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陈羽凡公开原谅白百何?拍《南乔》时胖到134斤的她竟然又瘦回来了!

By 森帝 •  2018-05-07 17:03 •  11次点击 短消息

“原谅那些不小心为爱犯的错”

“不得不放下  难的是留恋”

5月1日,陈羽凡新歌《获得》发布,却因为歌词里的内容,让一众网友很是怀疑他想要“放下”的心情,似乎想要忘记过去的痛苦和挣扎。

去年那场轰动娱乐圈的“泰国一指禅”风波,让陈羽凡和白百何此前的恩爱人设瞬间崩塌,两人事业也双双受挫…

羽凡宣布无限期退出娱乐圈,白百何也沉寂了半年多不再活跃…

因为此事,陈羽凡在大家心中成为了一个“受害者”的形象。令人略意外的是,出了这事,他再气竟也没有公开撕白百何,甚至还站在白百何那一边帮她摆平舆论,声称白百何不是出轨,他们早就离婚了。

唯一一次发脾气,还是因为喝醉了酒被人跟拍着了急,骂了一句“没白百何他没脏身”。

再之后就彼此不来往,也从没见过陈羽凡公开说过白百何的不是,大概只是把这道疤埋在心里吧…

原以为二人会不会就此再不往来。谁知时隔半年,互动却越来越频繁,他们之间的关系不仅没有继续恶化,反而有一种即将复合的微妙感…

白百何出轨曝光的一年后,陈羽凡在“羽泉”20周年演唱会上喊话:“我爱的人”,无论你做了什么,我都爱你,等你。


陈羽凡虽然没有直呼姓名点出“我爱的人”是谁,但是当天有网友晒出白百何带着儿子低调现身演唱会。

不仅如此,还有网友晒出了日前陈羽凡和白百何一起带着孩子聚餐的照片,在照片中两个人行为举止比较亲密,完全不尴尬。4月30日,有网友发现白百何的微博重新关注了陈羽凡。虽然陈羽凡并没有回复关注白百何,但陈羽凡很快在社交网站上回应:初心不改。


不过真会不会复合不好说,毕竟前段时间出席活动的白百何被问到感情状况的时候,说“相当ok”,看来和张爱朋的感情挺稳定。。

而且随着《南方有乔木》的热播,关于她出轨的影响好像也逐渐降低,演艺事业可以说又开始有回升的迹象。只是从电视剧开播起,白百何给观众的第一观感就是——“胖了”。连她自己都忍不住自嘲:

要知道从《失恋33天》起第一次知道白百何,“胖”这个字仿佛跟她没什么关系。可是在《南方有乔木》里,她真是360度全方位呈现了南乔变胖乔。

▲《失恋33天》剧照

▼《南方有乔木》剧照

白百何自己也曾坦言最胖的时候胖到了134斤,因为心理压力比较大,只有吃东西能让自己减压了。

因为要拍摄《南方有乔木》,每天都很忙,没有时间减肥,所以就看到了她最胖的状态。

不过女明星真的是很神奇的物种!只要决定减肥就可以瘦!《南方有乔木》拍摄完毕之后,半年里白百何没有再接新戏,而是全身心的投入到了减肥中。不到半年的时间,人家就妥妥甩掉了整整24斤肥肉!

她干了什么?

可能知道大家会好奇,本人也直接透露——“8小时减肥法”


这个「8小时减肥法」到底是什么?




其实,这是去年先在欧美火起来之后蔓延亚洲的一种超级减肥法。当时David Zinczenko和Peter Moore出了一本名为《The 8-Hour Diet》的书教大家瘦身▼

据说,只要在8小时内吃完三餐就可以瘦身,就是让一天中的三餐要集中在8小时内吃完,然后剩下的16小时让肠胃好好休息,只能喝水,保持空腹,如此一来不仅可以瘦身,还能让身体感觉更轻盈、无负担。

为了检验这个方法是否真有效果,日本的一档节目还专门请了三位不同年龄层的女士来做真人实验,为期两周,结果两周后,这三位女士的体重还真的有所减轻了!腰围也变细了。

20岁女士:

实验前:83.8kg

试验后:79.5kg

成功减掉:4.3kg

40岁女士:

实验前:54.6kg,腰围80cm

试验后:53.3kg,腰围71cm

成功减掉:1.3kg,腰围减掉9cm


所以,「8小时减肥法」真的可信?


看到这里包括小编在内都会产生疑问了,真的有那么神奇?

其实“8小时减肥法”最重要的是改变了体内能量的使用方法,在8小时进食当中,食物会在当天的8小时内消化,而剩余的16个小时,肠胃保持的是空腹状态,本应该用于消化的能量转换到了代谢上,因此加速了脂肪的燃烧。

除此之外,在这8小时的饮食中,如果注意膳食平衡、营养搭配,再加上适量的运动效果会更好。

看看营养师怎么说——

中国医药大学新营养食代团队营养师认为,「8小时减肥法」的确可以满足身体的营养代谢和控制血糖,帮助瘦身,研究发现,控制进食时间在10至11小时,会比14小时以上的人,更容易减轻体重,大前提是要作息规律和饮食均衡。

而且体重难以减轻的其中一个原因,就是一天内进食的热量有超过35%发生在晚上6点之后。所以应避免将饮食热量集中在夜晚


「8小时减肥法」瘦身原理:



其实「8小时减肥法」饮食法就是要有固定的进食时间,晚饭尽早吃完,固定饮食时间对瘦身非常有帮助。

将饮食时间限制在8小时内,其余16小时保持空腹,对于提高代谢有很大的帮助。在空腹的16小时中,胃部会将残留的食物消化,将能量逐渐代谢掉,减少脂肪积聚。

这种减肥法对腰部瘦身特别有用,因为这个减肥法主要针对脂肪,当代谢提升后,最先减少的是脂肪。


「8小时减肥法」怎么实施:



「8小时减肥法」指的是起床后第一餐至最后一餐的时间,例如你第一餐在中午12点吃,那么你的第三餐必须在晚上8点前吃完。「8小时减肥法」的三餐中你想吃什么都可以,没有限制,但其余的16小时就不能进食,只可以饮水,水最好要喝2公升以上,保持空腹即可。

8小时期间吃什么都可以,连啤酒也可以喝

8小时之外的16小时只能喝水,不能进食

不过对于上班族来说,将进食集中在8小时内可能有一点难度。如果大家觉得难以实行的话,可遵循以下3招:

1.三餐时间固定

固定三餐吃饭的时间,改掉无时无刻想吃东西的习惯,想吃点心时可以鲜乳,或是水果作为空热量食物(如碳酸饮料、珍珠奶茶)的替代品。

2.晚上吃少一点

减少晚上6点后的进食量,戒除高热量、高糖分、高油脂的宵夜。

3.保持充足睡眠

每天至少睡足7小时,不仅有助于改善睡眠品质,对于减重也比较有成效。

(注:「8小时减肥法」原理摘自“日本窗”,侵权即删)

不说了从明天开始我也打算尝试一下「8小时减肥法」,看我瘦成一道闪电~



作者:叶子Abby

誓要瘦成一道闪电的懒癌女……

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